Ausrüstungsliste: Trekkingtour Schweden – Kundesleden 2009

Sommer-Ausrüstungsliste  - Trekkingtour  in Schweden 2009

Hallo liebe Trekking-Einsteiger und Trekking-Fans,

nachdem Herstellerversprechen und tatsächliche Erfahrung mit dem Ausrüstungsgegenstand in der Praxis immer wieder mal abweichen,
wollen wir die tatsächliche Erfahrung mit dem Ausrüstungsgegenstand gerne teilen. Wir haben daher eine Bewertung mit hinzugefügt von — (Minus-Minus) über 0 (Null) bis hin zu ++ (Plus-Plus) sowie eine Link, wo der jeweilige Ausrüstungsgegenstand herzubekommen ist, sofern wir ihn empfehlen können.
Wir haben uns für die Ausrüstungswahl extrem viel Zeit genommen und bestmöglich informiert, daher sind wir beide auch froh, dass das Ergebnis so gut ausgefallen ist – trotz gutem Preis/Leistungsverhältnis. Wir haben aus eigenem Kosteninteresse darauf geachtet, je nach tatsächlichem Bedarf auch die entsprechende Qualitätsstufe zu wählen.
Nachdem wir Stunden und Tage für die Ausrüstungswahl gebraucht haben und wir dankbar gewesen wären, wenn wir solch eine konkrete, in der Praxis getestet Ausrüstungsempfehlung gehabt hätten, möchten wir zumindest unsere Mühen weitergeben in der Hoffnung jemand anderem damit helfen zu können.
Viel Spaß mit den Infos!
Und falls jemand noch konkrete Fragen hat, kann er sie gerne als Kommentar unten drunter schreiben.

Viele Grüße,

Lucian & Sabrina

Lucian (Männerkleidung):
Rucksack, Schuhe & 1. bis 3. Kleidungsschicht

1x Bach Slim Mac Rucksack (++)
1x Hanwag Alaska GTX Men Trekkingschuhe (++) (gibt’s bei Bergfreunde oder Globetrotter)
1x 3-Lagen GoreTex-Jacke – Arc’teryx Theta AR Jacket Männer (++)
1x Odlo Light Cubic Shirt - 1. Schicht (++)
1x Kaikkialla Longsleve – 2. Schicht (+)
1x Berghaus Shirt S/S Tech T Men (-)  - Kann ich nicht empfehlen! Daher hier auch keine Link-Empfehlung)
Jetzt habe ich ein Tech T Icebreaker Shirt. Absolut empfehlenswert!
1x Fjällräven Karl G1000 Trousers Männer – 2. Schicht (+)
1x Thermohose – Icebreaker Leggings w/Fly 260 Männer – 1. Schicht (+)
2x Falke Double Dry Unisex Socken (++)
1x Falke Ergonomic TK1 Socks Männer-Socken (++)
1x BlackBear Hiking-Socken (0)
1x Handschuhe
1x Hut
1x Berghaus 200er Polartec-Fleece (+) (Da Auslaufmodell nicht mehr im Programm, noch besser (da winddicht) ist aber das hier The North Face Windwall 1 Jacket Männer)
1x Badehose
2x Unterwäsche – Icebreaker Boxer 150 Männer (++)
1x Unterwäsche – Kaikkialla Boxer Männer (+)

Sabrina (Frauenkleidung):
Rucksack, Schuhe & 1. bis 3. Kleidungsschicht

1x Bach Slim Mac Rucksack – können Frauen genauso gut tragen (++)
1x Meindl Island Pro MFS Women (++)
1x  3-Lagen GoreTex-Jacke – Arc’teryx Beta AR Jacket Frauen (++)
1x Kaikkialla Jaana L/S Zip-Longsleeve (+)
1x Meru Shirt
1x Odlo Light Cubic Shirt – 1. Schicht (++) (gibt’s bei Globetrotter)
1x The North Face Windwall 1 Jacket Männer200er Fleece – 3. Schicht (Können Frauen genauso tragen)
1x Kaikkialla Eira Zip Pants – 2. Schicht (++)
2x Falke Double Dry Unisex Socken (++)
1x Falke Ergonomic TK1 Socks Frauen-Socken (+)
1x BlackBear Hiking-Socken (0)
1x Bikini
3x BH
3x Unterwäsche – Mammut Alpine Underwear Boxer Frauen (++)
1x Thermohose – Odlo X-Warm Trend Pant - 1. Schicht (++)
1x Hut
1x Kopf/Halstuch (als Handtuch verwendbar)

Sonstige Ausrüstung (2 Personen)

2x Therm-a-Rest Lite 3 Ismoatte/Thermo-Luftmatratze (++) (Top Nachfolger-Modell bei Bergfreunde oder Globetrotter)
2x Nordisk Schlafsack (++)
2x Nordisk Kopfkissen (++)
2x Schlafbrille
2x Liberty Sturmfeuerzeug (+)
1x Black Diamond Spot LED Lampe (++)
2x Rucksack-Regenhülle
1x Nordisk Halfdan Si Zelt (+)
1x Taschenmesser
2x Ortlieb Wertsachenbeutel (+)
1x Recta Marschkompass DS 50 G (++)
1x MSR Mini Works EX Wasserfilter (++)
1x Trangia Spiritusflasche 1L, befüllt mit 1000ml Spiritus (++)
1x Trangia Spiritus Sturmkocher Set Groß (++)
1x Kl. Ortec Trekking-Handtuch (++)
1x Schweden/Stockholm-Reiseführer
1x Fiskars Mini Schaufel (für das eigene, stille Örtchen…) (++)
1x Reepschnur
1x Kamera+Akkus
2x Acme Survival-Pfeife
2x Jack Wolfskin Grand Salon Kulturtasche plus Inhalt
1x Ortec Travel Seife (+)
2x Klopapier (Rolle)
1x Kleine Rolle Mülltüten
2x JackWolfskin Kaffeetasse (++)
2x 1-Liter Meru-Trinkflasche für Wasser, befüllt (0)
2x 1-Liter Trinkflasche für Wasser, befüllt
1x Kungsleden-Buch (Streckenbeschreibungen etc.)
1x Zettel, Papier, Kulli, Bleistift
2x Gabel, Löffel
1x Handy
2x Ausweise, Impfpass, EC-Karte, etc.
1x Meru Kartentasche (+)
2x Sonnenbrille
2x Romanbuch zum Lesen
2x Karten (BD6 & BD8)

Graphen: Gewichtsverteilung der Ausrüstung

Graph Gewichtsverteilung der Trekking-Ausrüstung - Lucian

Graph Gewichtsverteilung der Trekking-Ausrüstung - Sabrina

Erste-Hilfe-Set & Medikamente

Care Plus First Aid Kit Walker (++)
Compeed Blasenpflaster
Medikamente

Trekkingnahrung / Proviant für 2 Personen

1 Pck. Globetrotter Lunch Elchfleisch-Gourmet-Topf (++)
1 Pck. Globetrotter Lunch Hühnervolleipulver (0)
1 Pck. Globetrotter Lunch Milchreis Vanille (++)
1 Pck. Globetrotter Lunch Kartoffelbrei (+)
600g Kaffeeweißer
300g Kaffeepulver
1.280g Schokomüsli
24x Müsli-Riegel
8x Power-Riegel
1x Kl. Gewürzdose (75g)
1.000g Nüsse
2x Spaghetteria Funghi (je 150g)
360g Kaminwurz
200g Parmesan
1.000g Schwarzbrot
500g Nutella
8x Teebeutel
500g Trockenobst
2x Kartoffel Steinpilz Creme Suppe
2x Skandinavische-Krabben Suppe
250g Gummibärchen
3x Jägersoße/Rahmsoße zum Kartoffelbrei
6 Pck. Dextro-Energy
2x Fleischklößchen Suppe

Graph: kCal-Einnahme pro Tag

Graph - kCal Essen pro Trekkingtag

Hierzu eine kleine Anmerkung:
Effektiv war das viel zu wenig Energie, die wir zu uns genommen haben. Ursprünglich wollten wir insbesondere mit den Engergieriegeln mehr zu uns nehmen.
Tat sächlich haben sie leider so scheußlich geschmeckt, dass wir uns einfach nicht durchringen konnten mehr davon zu essen. Und unterwegs hatten wir sowieso wenig Hunger.
Zusätzlich kam noch dazu, dass wir in Zukunft auf die Supermarkt-Suppen und Nudeln verzichten würden, weil diese einfach nicht richtig satt machen.
Positiv überrascht waren wir dahingegen von der Trekkingnahrung, die sowohl geschmacklich, hinsichtlich des Spiritusverbrauch als auch hinsichtlich der Energiezufuhr sehr positiv zu bewerten sind.

Graph: Spiritusverbrauch pro Tag

Graph - Spiritusverbrauch pro Trekkingtag

Download: Berechnungsformel für Spritusverbrauch

Download: Sprititusbedarf bei Trekkingtouren: Berechnungsformel (Excel)

Download: Komplette Ausrüstungsliste inkl. Proviant, kCal- und Spiritus-Berechnung

Download: Ausrüstungsliste: Trekkingtour Kungsleden (Schweden) 2009 (Excel)